健康

抑郁症,身体里的一场交通事故

2018-07-10李智阅读463评论0

图片

作为现代社会日渐普遍的一种身心问题,抑郁症的高发率是我们每个人都不能忽视的。也许此前,我们大多数人对这个问题有所误解,认为它仅仅是“不开心”罢了,也许我们中的某些人曾经带着异样的眼光去对待身边的抑郁症患者。

今天,我们重新认识这个问题。

  01  

现在的人,有过多的思虑,过多的欲求,总想谋划什么,总想弄明白什么。

而我们的神经系统就像交通路线,脑子里欲求太多、思考太多、想法太多的时候,也会堵塞。

比如一些老板,都是在发财之后得的抑郁症。为什么是发财之后呢?有很多的利益需要权衡,有很多工作需要做,有很多事情需要想,有很多关系需要平衡。想法太多,堵塞了,就抑郁了。

就因为这个原因,明星、公司的白领、高智商群落都是抑郁症高发群体。偏僻的地方,乡下山区,都没人知道抑郁症这个词。

怎样判断大脑里面已经塞车?很简单,看自己是不是总在一个问题上绕不过去。

比如说,总想活着到底有没有意义,绕不出去。一个正常人偶尔也会想活着的意义,想了就想了,转头就过去了、忘了。如果有抑郁症就会无休止的纠缠这个问题。再比如,担心自己患某种疾病,停不下来,一年到头在想这个,甚至十年了还在想同一个问题。

为什么老在一个问题上纠缠?说明神经系统已经堵塞了,好比堵车,车太多不能疏导出去,便陷入了死循环。

  02  

心病还须心药医,心理层面的问题最好是从心理上疏导,可往往这种心理疏导是非常困难的。有没有别的破解方法呢?

首先,抑郁症的人,一定要运动。

一条交通线路如果一直堵车,我们可以通过把路拓宽的方式解决堵车。而运动就是把路拓宽,通过增加血流量、载氧量让身体能承载更多的思绪。

再者,一个人的气血是有限的,当把气血调配到四肢的时候,大脑没有那么充足的气血供给了,就会思绪少很多。当一个人身体很累的时候,是没有精力去想问题的。

我们有这样的经验。春游去爬山,爬完山回来累到极致的时候,连想什么都想不动了。而开一天会,打一天电话的疲劳,是思维的疲劳,这种疲劳,晚上躺在床上想不想事情,思维却停止不了。

认识一个老板,他说他得过抑郁症。我问他怎么好的?他说就是靠跑步治好的。运动还能让身体分泌一种让人快乐的激素,我们在运动之后,经常能够获得一种轻松和心绪开朗的感受。这个时候再调整自己的情绪,往往容易奏效。

建立信仰是更好的方法。

愚笨的人是很容易快乐的,这是上天优待的人,痛苦的都是聪明人。苏东坡说“人皆养儿望聪明,我被聪明误一生。”这是明白人说的话。

聪明人要想快乐,除非勘破看透,明白人生的真相,佛学承担的就是这样的作用。基督教是交托,人生的苦难,虽是至亲亦不可替代,人究其实是帮不了另一个人的,我们只能交托给上帝,因为上帝是高于我们的力量。

可是聪明人往往受聪明的局限,他们很难相信眼睛看不到的东西。怎么办?那就不要试图去阻挡一些念头,阻挡是阻挡不住的。

人生不可能只有好,没有坏,要学会认同坏的东西。

很多抑郁症都是因为对抗思维而加重的:强迫自己不抑郁,强迫自己乐观起来,结果更抑郁更不快乐了。

真正好的方法是太极,放弃对抗,对方的力气从哪里来,就顺着它的方向走,对方每一拳都打在棉花上,根本奈何不了你。此所谓“夫唯不争,故天下莫能与之争”。

“天地间没什么事,找老友喝茶去”。这句话好,专治抑郁症。天地间本无事,庸人自扰之,杞人忧天而已。

  03  

有人会问,不是说用中医破解抑郁症吗,那药物上怎么破解?

说到药物就复杂了,因为抑郁症病人往往百病丛生:肠胃不好,肝肾不好,睡眠不好,关节颈椎不好,记忆力不好,皮肤不好,总之没有一处是好的。去看中医,一堆病,不知从哪里下手;去西医那里查,没什么指标不正常,说你没有病。说到底是长期的负面情绪损伤了气血和脏器功能。

一般来讲,抑郁症从淤血证论治的可能性大。《金匮要略》里讲,食伤、忧伤、劳伤、房室伤皆可造成瘀血证。也就是说,饮食、忧虑、劳累、房事,只要过度了,都可造成淤血,其中尤以“忧伤”为典型。

瘀血证的典型反应里有情绪容易波动,抑郁或发狂,也就是抑郁症的常规反应。

有一种药比这个还好,就是吃素和辟谷。僧人吃素,道士辟谷,第一个作用就是降服其心。从经络上来说,胃经纵贯大脑,人吃了饮食下去,难免杂念丛生,烦恼丛生。肚子里干净了,思绪也就消停了。有时候营养的堵塞会造成血液的堵塞,血液的堵塞反射在情绪上就是抑郁。

现在的人崇尚进补。最健康长寿的是什么人?修行人。世上有哪一个修行的道行是靠吃得好吃得多获得的?心病没有药,减食便是药。肠中不堵则大脑不堵;大脑不堵,哪里的抑郁症呢?

文源:中医食疗养生

— The End —

标签:抑郁症

欢迎搜索微信公众号:澳门金沙网上娱乐关注我们,更多精彩内容与您分享!
文章转载、原创投稿:art@shhjjy.com 免责声明:本文文字图片素材,著作权归原作者所有(如有侵权请与联系我们),未经授权不得转载。



本文最近访客


0人参与评论

点击登录


发表评论,请先登录|注册



全国心理专家

健康相关测评




热门城市:

重庆心理咨询天津心理咨询北京心理咨询上海心理咨询广州心理咨询深圳心理咨询武汉心理咨询长沙心理咨询南京心理咨询大连心理咨询沈阳心理咨询杭州心理咨询广东心理咨询江苏心理咨询山东心理咨询浙江心理咨询河南心理咨询河北心理咨询湖南心理咨询湖北心理咨询四川心理咨询辽宁心理咨询福建心理咨询陕西心理咨询安徽心理咨询山西心理咨询江西心理咨询广西心理咨询黑龙江心理咨询吉林心理咨询云南心理咨询内蒙古心理咨询新疆心理咨询甘肃心理咨询贵州心理咨询海南心理咨询宁夏心理咨询青海心理咨询西藏心理咨询台湾心理咨询香港心理咨询澳门心理咨询海外心理咨询


X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

向心理专家咨询←


粤公网安备44040202000105号粤ICP备08126023号澳门金沙网上娱乐手机版
© 2007-2018 PSY525.CN 版权所有