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随缘

随缘在线活跃:6天前
性别:年龄:90后学历:中专婚恋:未知地区:未知


心里老是害怕不舒服

之前在厂里上班经常听到有人睡觉一觉不起,慢慢自己上班事也多,问题也多压力也就大了,上班上的人很累,晚上睡觉就怕压力大把自己压迫精神,一觉睡了就醒不过来了,现在过去好几个月了睡觉不知道是不是不敢深睡,还是不能深睡,现在心里一直有那个想法睡眠一点都不好,请问我要怎么做才能走出那个阴影?

该问题已得到4位专业咨询师解答,送出0朵鲜花,50次浏览提问于2018年06月13日 22:36


全部解答(4)

徐兴勤徐兴勤二级心理咨询师158-2394-8160

从你的表诉中,能感受到你的恐惧担心。如果一觉睡下去真的醒不来了,该怎么办呢?只有让自己永远不睡,才不会担心醒不来,但万一不小心睡了呢?

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年06月13日 22:42


张丽张丽二级心理咨询师173-1126-7970

你好!看到你的叙述,想问问家里有突然离去的亲人吗?

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年06月13日 22:43


魏向阳魏向阳三级心理咨询师156-7637-1882

你好,我是比较擅长处理这种睡眠障碍的。很多有失眠障碍的人,都会来找我咨询。

一般我们的睡眠障碍,主要有两个原因的。看一下你是属于哪一种?

我认为第二种可能性是最大的。

第一个是我们的焦虑性睡眠障碍。

这一种障碍,主要由工作压力引起,或者是因为情感婚姻问题引起。

因为这些问题没有解决,就会造成我们的睡眠障碍。

解决的办法一一一处理好我们的问题的根本原因,把问题具体解决掉。

第二种是属于强迫性焦虑。什么叫做强迫性焦虑呢?

当你睡不着的时候。你会非常紧张。要求自己马上必须睡着。

可是越是这样苛刻要求,就会造成我们的心理更进一步的紧张,于是就会更加睡不着。

时间久了。就会形成我们的强迫性焦虑。

解决这个问题的办法一一一森田疗法。

你可以和我聊一下,我是怎么解决这些问题的。

你加我的V信,1334860021,期待你的回复。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年06月13日 23:49


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